基本概念
- 规划分为“计划、TODO、任务、记录”四部分；
- 分别见各自 SOP；
计划 SOP
基本概念
SOP 步骤
- 每年年初制定年计划；
- 年中根据实际情况，制定月计划；
- 计划记录至对应年份 markdown 中；
- 根据时间顺序列出计划；
- 完成后进行打钩；
- 使用 “计划详情 完成时间” 的格式，根据完成时间升序排列；
TODO SOP
基本概念
四象限任务分类
- 重要紧急：自己做，立马去做；
- 重要不紧急：自己做，进入代做清单；
- 不重要紧急：尽量委托他人去做；
- 不重要不紧急：尽量不去做；
SOP 步骤
- 使用飞书多维表格进行 TODO 管理，即“计划管理”文档；
- 根据实际情况添加 TODO，状态设置为未开始；
- 每日早上根据 TODO 重要程度，截止时间，选择当日完成 TODO，状态设置为进行中；
- 完成 TODO 后，状态设置为已完成；
任务 SOP
基本概念
- 90 分钟一长周期：80 工作 + 10 休息；
- 3-20 分钟一短周期：3-20 工作 + 10s 休息；
SOP 步骤
- 使用 countdown.exe 进行时间进度一览；
- 从飞书中选取执行任务，将任务划分为若干子任务；
- 子任务完成后查看执行时间，若超过 3min，闭目休息 10 s；
- 执行 80min 工作后，完成当前子任务，休息 10 min；
- 休息形式可采取爬楼梯、眺望、打水、听音乐等、总之不要看手机；
记录 SOP
记录标签
- 学习；
- 工作；
- 生活；
- 娱乐；
- 健康；
- 社交；
- 睡觉；
- 管理；
SOP 步骤
- 任务；
- 使用手机记录任务记录；
- 开始任务时，记录任务详情、任务标签和开始时间；
- 完成任务时，将开始时间转换为持续时间；
- 学习、娱乐；
- 在对应年份 markdown 记录本年度阅读书籍、观看电影等名称；
- 日记；